• Amser i baratoi’n drylwyr ar gyfer eich geni.
• Cefnogaeth i deimlo’n rymus ac yn hyderus am enedigaeth.
• Dod i adnabod pwysigrwydd y cyswllt rhwng y meddwl a’r corff yn ystod beichiogrwydd a sut y gall hyn effeithio eich genedigaeth.
• Dod i adnabod cyplau eraill sy’n disgwyl ar yr un pryd â chi.
• Dysgu technegau ymdopi ac ymlacio yn ystod esgor a genedigaeth
• Llyfryn cwrs geni grymus i atgyfnerthu’r hyn a ddysgir yn y sesiynau
• Cyswllt trwy WhatsApp i ofyn cwestiynnau a chysylltu gyda eraill ar y cwrs
• Traciau geni grymus /Hypnobirthing mp3s
• Rhyddhau ofn o amgylch eich genedigaeth
• Cael amser arbennig unwaith yr wythnos i chi, eich partner geni a’ch babi
• HEFYD adnoddau ychwanegol megis lincs i fidios geni positif, cyfrifon cyfryngau cymdeithasol, dogfen dymuniadau geni ffafriol a MWY!

Gadewch i mi fynd â chi ar daith o deimlo’n bryderus, yn nerfus ac yn ofnus – i gyffrous, hyderus a grymus am eich genedigaeth!

Sesiwn 1: Beth ydy ‘hypnobirthing’/ technegau geni grymus? Y pwysigrwydd rhwng y cysylltiad meddwl/corff a sut mae’n dylanwadu ar ein profiad geni. Dysgu am hunan-hypnosis a sut i ddatblygu meddylfryd gadarnhaol. Pam yden ni’n teimlo poen a sut i deimlo’n fwy cyfforddus?

Sesiwn 2: Dysgu techengau geni grymus ac ymlacio dwfn – pŵer ymlacio! Tylino, delweddu, technegau anadlu, iaith, amgylchedd geni, yr hormonau geni, sut gall eich partner geni eich cefnogi orau + MWY

Sesiwn 3: Sut i gael y gorau o’r system famolaeth. Beth yw eich hawliau a’ch dewisiadau o ran beichiogrwydd a genedigaeth? Sut i wneud y penderfyniadau cywir i chi a’ch babi a theimlo’n hyderus yn eich dewisiadau. Sut y gall eich partner geni eirioli ar eich rhan + MWY

Sesiwn: 4: Camau’r esgor a beth allwn ni ei wneud ym mhob cam i roi hwb i’r hormonau geni a’n helpu i deimlo’n gyfforddus. Sut i atal rhwygo, yr awr aur ar ôl genedigaeth a chreu dogfen dewisiadau geni. Trafod gwahanol senarios a sut i gael profiad geni grymus hyd yn oed os ydy’r esgor yn mynd oddi ar y llwybr roeddech wedi gobeithio amdano.

Dyddiadau ar gyfer 2025:

• Ebrill – 6th, 13th, 20th & 27th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Mai – 4th, 11th, 18th & 25th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Mehefin – 8th, 15th, 22nd & 29th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Gorffennaf – 6th, 13th, 20th & 27th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Awst – 3rd, 10th, 17th & 24th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Medi – 7th, 14th, 21st & 28th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Hydref – 5th, 12th, 19th & 26th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Tachwedd – 2nd, 9th, 16th & 23rd @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Rhagfyr – 30th (of Nov), 7th, 14th & 21st @7pm-9:30pm SUNDAY UKT

Mae pob sesiwn ar ddydd Llun am 7:00pm–9:30pm

* Telerau ac Amodau

Beth i’w ddisgwyl?

• Amser i baratoi’n drylwyr ar gyfer eich geni
• Cefnogaeth i deimlo’n rymus ac yn hyderus am enedigaeth
• Dysgwch am yr hyn sy’n digwydd yn eich corff a’ch meddwl yn ystod genedigaeth
• Dysgu technegau ymdopi ac ymlacio
• Llyfr Gwaith hypnobirthing i atgyfnerthu’r hyn a ddysgir yn y sesiynau
• Cysylltu trwy WhatsApp/negesydd
• Hypnobirthing mp3s
• Rhyddhau ofn
• Cael amser arbennig unwaith yr wythnos i chi, eich partner geni a’ch babi
• Cefnogaeth wedi’i theilwra i chi, eich partner geni a’ch babi

Dydw i ddim yn arbenigwr meddygol. Dylid trafod unrhyw bryderon meddygol neu iechyd gyda’ch darparwr gofal iechyd*

Telerau ac Amodau